练舞蹈基本功后后腿不直怎么办？

哪位大神能帮帮忙的。...

2026年09月16日 19:54

有5个网友回答

网友（1）：

单手扶住把杆，把后退放到把杆上（要伸直），把胯部摆正，然后前腿蹲下腰部要正。如果可以的话，可以把前腿也伸直，我学舞蹈以来都是这么做的，也可以练练腰部的软度，腰部不够软的话也是抓不到后腿，练完软度的同时要记得踢腿，以免没有爆发力。（原因是压得太软了）至于怎么练习还是要针对只身来训练！

网友（2）：

你能告诉我你的后退在哪儿呢？练习舞蹈只会把腿拉直，不可能不直。要不就是你的腿本来不直。

网友（3）：

这个舞蹈班也太山寨了...

网友（4）：

怎么把后退搬直

网友（5）：

是劈竖叉呀，