睡前吃紫薯干会长胖么？

睡觉前吃紫薯干会不会长胖？还有睡前可以吃哪些零食？...

2026年09月24日 19:05

有5个网友回答

网友（1）：

不会的，放心吧。睡前吃一个苹果为好，因为苹果有利于加快睡眠，有催眠作用。如果经常睡眠不好可以试试。如果不想吃苹果，就最好什么也不要吃，因为经常在睡觉之前吃零食，习惯并不什么好习惯，久而久之，消化功能就会紊乱，胃最容易得病的。还是注意些好。

网友（2）：

不行睡前不要吃零食。要就提前半小时喝包牛奶是可以的

网友（3）：

睡前还是少吃点儿吧，毕竟是干货，吃多了不消化，对肠胃不好。可改在中午吃。

网友（4）：

会长胖，最好不吃。

网友（5）：

不会，因为我也吃，不见长