为什么我很容易胖

17岁 180cm 160斤 主要是肉比较松 其实初三的时候180呢 后来毕业的暑假跑步等减肥减到160 现在有继续减肥却瘦的很慢 而且放松就反弹!
2026年09月26日 06:10
有3个网友回答
网友(1):

  这是易胖体质。
  影响人体胖瘦的荷尔蒙,分成新陈代谢与储存能量两大系统,肾上腺素与甲状腺素属于主掌新陈代谢的荷尔蒙,也是瘦的荷尔蒙。至于会让人肥胖的荷尔蒙只有胰岛素。但是当人体中瘦的荷尔蒙高于胖的荷尔蒙时,这种人就是属于易瘦体质。反之,当体内储存能量的荷尔蒙高于新陈代谢的时候,人体就会偏向易胖体质。
 

网友(2):

胖瘦是和人的体质有关的,一般容易发胖的是酸性体质,很瘦的人是碱性体质,要维持体内的酸碱平衡,很困难,如果你想健康的减肥,就多吃点碱性食物,适量的运动,就会慢慢变瘦,但是关键是要坚持,等体内酸碱性平衡了,你就不会那么容易胖了。

网友(3):

每天坚持做20组仰卧起坐,试试看,效果不错