佛教的“冥想”怎么练？

冥想这个词确实不是佛教用语，但是义理是一样的。 佛教的用词是禅定，禅是静思维。是使自己的思维入静，使自己的心安定下来。 同理，冥想的冥是泯灭的意思，想就是思想，冥想就是通过禅定的方式使意识泯灭。 从理上讲，凡夫的心如同波浪翻滚的湖水，要想彻见天地万物，就要使心平静下来，如同湖水平静下来后，天地万物的影子自然投射在上面。而思维就是吹动湖水的风，是使心无法平静的动力，所以要通过禅定的方式去除思维意识，使心恢复本来的清净，从而了知宇宙人生的真相。 从科学来说，人的大脑每时每刻都在接收宇宙的信号，每一秒钟可以接收到20亿比特的信息量，但是能够被大脑解读的不到2000比特，因为大脑只关注与我们自身有关和能够分析解读的一点点信息。众所周知，宇宙的电波是从电流高的地方流向电流低的地方，我们的大脑在活动的时候，脑电波是远远高于外面的电流的，所以很多信息无法被接收和解读，只有在脑电波平静的时候，才能够接收和解读更多的宇宙信息。 所以冥想和禅定都是类似的，都是平静思维意识，恢复本心清净的方法，而禅定则更具体和深入。从次第来说有四禅八定不同的层次，但是四禅八定仅仅是有出有入的禅定，并非究竟的禅定。真正的禅定是楞严大定。 具体修行禅定一定要跟随有证量的师父修习，而不要仅从闻到的方法和内容盲修瞎练。

我告诉你方法吧！因为你知道冥想的前提是入定，1.要有一个安静的，良好的环境。2.要用佛家的姿势，因为这些姿势可以让你的心进行收敛。3.念经，可是定你的神，让你集中精神。 之后就可以让自己忘记自己的身体，只有自己的意识。这可就可以冥想了。不过要多炼才可以打到。

冥想是人入定打坐后 不再受外界的打扰 此时思考比平时要事半功倍 要练到冥想状态 首先要学会入定然后日积月累 时间长了便会自行进入冥想状态 看到自己 认识自己 甚至达到无我状态

佛祖原是印度王子，见到他的子民没有吃想不明，去乞讨乞不来也想不明白，结果冥想，想明白了：有吃等于没吃。就变成佛祖，开创了佛教。

禅修，进入三摩地，凝神一处。