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本人168cm✀体重118斤、（算胖吗）、胸部肌肉还可以。每天晚上都有锻炼1个多小时
本人168cm✀体重118斤、（算胖吗）、胸部肌肉还可以。每天晚上都有锻炼1个多小时
多久才能练出肌肉、晚上都有练单干和双杆、...
2026年09月17日 07:14
有3个网友回答
网友（1）：
应该算标准的，我168CM体重都超120斤，在我看来都不能算胖的。每天坚持锻炼身体保持体重很难能可贵，我做不到的，就是不能坚持。
网友（2）：
练肌肉多干点体力活
网友（3）：
坚持就可以，几个月就明显可以感觉到的
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