腰酸脖子酸怎么办?

最近一直在电脑边上,没注意运动~什么毛病都出来了请大家帮忙找个办法

2026年09月24日 14:43

有5个网友回答

网友（1）：

脖子酸痛如何缓解？

网友（2）：

多休息固然是个好办法．但是对于上班族或游戏迷来说有些不切实际．．．
根据你的提问我知道你经常使用电脑．固脖子酸痛．所以在坐立时候做些简单的放松练习．比如椅子操或者甩手扭头．搓揉大椎挤压哑门和风池（大椎：低头是脖子后方的突起．哑门：手从头顶沿脑后方往下．凹状部位）
有机会去做做颈部按摩．效果会更明显．

网友（3）：

多休息!!在电脑前坐久了是会容易得颈椎方面的疾病!所以还是要少上!睡觉起来脖子酸大多是因为你睡觉时没睡好,还有枕头的问题!调整下睡姿

网友（4）：

去按摸一下,很有效果的

网友（5）：

按摩费时.费钱,教你一个省钱省时的方法,缝一个擀面杖粗的布袋,一尺半长,里面装满沙子,没事时就用它敲打颈部,很舒服.