胡罗卜可以美容吗？

胡萝卜含有丰富的维生素A、D和胡萝卜素有去除人体自由
基的功效但胡萝卜的营养元素都是脂溶性的必须和动物油脂混合加热后才容易被人体吸收建议你把胡萝卜和肉类混合炖煮。生吃胡萝卜不易吸收营养只补充了纤维素有些脾胃不好的人会出现烧心和消化不良的情况，喜欢生吃要适量。 ┆ ┆ 提问者对答案的评价： 感谢monkey埃迪111222的精彩解答 其他回答 回答：玫瑰级别：学姐5月8日 19:31 胡萝卜炖牛肉最好。胡萝卜的营养必须和油脂混合才能被人体吸收。所以，生吃素炒都不能。 ┆ 回答：精灵级别：新手5月8日 20:32 生吃有营养!!可以美容,减肥!! ┆ 回答：hlnaxyh级别：智者5月8日 20:45 胡罗卜炒着吃有营养 胡罗卜炒着吃更有营养 胡罗卜的营养很大，其中胡罗卜素的含量在蔬菜中名列前茅。胡罗卜素具有维护上皮细胞正常功能，防治呼吸倒感染，促进人体细胞生长发育等重要作用。 但胡罗卜素属于脂溶性物质，只有溶解在油脂中的，才能在人体肝脏中转变成维生素A，为人体所吸收。如生食胡罗卜，就会有90%的胡罗卜素被排泄掉，起不到营养作用，所以胡罗卜不宜生吃。 ┆ 回答：安情级别：新手5月9日 00:24 胡萝卜富含类胡萝卜素，吃到体内才可转换成VA。无论生食熟炒均可很好地吸收，每天100克即可，对视力好 ┆ 回答：kelly级别：新手5月9日 11:00 胡萝卜中的VA是脂溶性的，炒熟吃才能利于人体吸收。方法是：胡萝卜切丝，蒜切片，锅内放少许油，油热后用蒜炝锅，放入胡萝卜丝，滴入少许醋，适量盐，这样炒出的胡萝卜丝是脆的，好吃又营养。 ┆ 回答：aijialj级别：新手5月10日 00:01 生吃胡萝卜不利于吸收胡萝卜要炒熟吃，而且要炒肉把胡萝卜切片，肉切丝，锅内放油，要比平时做菜多一点，油热后开始炒就行了，我比较喜欢烂一点的，所以盖盖锅盖们一下，最有营养的就是炒出来的油 ┆ 回答：悦尔级别：学妹5月11日 19:04 生吃胡萝卜并没有营养，因为胡萝卜中的VA是脂溶性的，只有与油脂性的东西炒熟吃才能利于人体吸收。我经常用胡萝卜炖筒骨，可以产生很多维生素E，很多食物中都很难被人体吸收的维生素E 哦，你可以把胡萝卜切大块一点，那样不容易烂，会很好吃，汤也会变得很甜，比白萝卜炖的好喝哦！ ┆ 回答：小学生级别：学姐5月12日 18:36 生吃没有营养。应该用油炒炒吃才有营养。 ┆ 回答：qingzi级别：新手5月13日 17:57 我的经典答案：胡萝卜中的va生吃是不能被吸收的，一定要与油脂结合才能被人体吸收，最好是胡萝卜切块或者不要太细的丝，与肉丝一起炒，肉最好有点肥的，va与动物油脂结合最易吸收。 注：胡萝卜切块或者厚丝是因为那些维他命不耐高温炒久了或者切得太细在烹调中营养损失会比较严重，这也是胡萝卜为什么易炒不易炖得原因。生吃也有一些营养，因为胡萝卜含vc，但是含量较少，如果为了补充vc还是吃水果好，而且经常吃生胡萝卜会像小白兔一样红眼睛，真的哦。 ┆ 回答：天涯明月级别：新手5月17日 20:57 最好用油炒 ┆ 回答：笨笨级别：学妹5月17日 22:39 红萝卜含有丰富的维生素及钙质，对美容与健康大有助益，这已经是不争的事实。说得更准确一点，胡萝卜含有丰富的红萝卜素，及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等，几乎可以比美综合维他命药丸，建议你每天都多喝一点红萝卜汁，提高新陈代谢自然地降低体重。 此外，它还可以治疗便秘，预防感冒，巩固视力，带有一箩筐的附加效果。即使是懒散的减肥者，也可以轻易举地进行；一面调整身材，一面维持健康。再者，红萝卜汁还以抑制吃甜食或油腻食物的欲望。有人甚至不限制饮食，也能利用红萝卜汁在八个月的时间内就甩掉10公斤。 经常在饮食中摄入类胡萝卜素，可以起到消炎的作用。关节炎患者平均每天摄入的类胡萝卜素比常人要低20％～40％；而平时摄入类胡萝卜素较多的人，比吃得少的人患关节炎的几率要少一半左右。每天摄入含有类胡萝卜素的饮食，如吃经过炒、炖等方法做熟了的胡萝卜（因为这样才能使其中的脂溶性β－胡萝卜素释放出来），或者喝杯橙汁，都是不错的选择。 有人曾做过实验：同量胡萝卜三份。后结果吸收率分别是:生食10%；用微量的油脂烹调后熟食30%；配给足量的油脂，烹调后熟食90%。β胡萝卜素在体内消化吸收率与油脂配比成正比，胡萝卜用食油烹制后食用比生食营养价值高。 还要尽量减少胡萝卜与外界空气的接触，可以提高胡萝卜素的保存率。 吃胡萝卜的科学方法是：将胡萝卜切成块加调味品和食油，或用肉（猪肉、牛肉、羊肉）炖食，尽量不要生吃胡萝卜。 该回答在5月17日 22:44由回答者修改过 ┆ 回答：云彩级别：新手5月20日 18:44 胡萝卜最好用来榨汁,一杯新鲜的胡萝卜汁含的Ｂ－胡萝卜素是每日推荐量的３００％，许多研究指出，吃含Ｂ－胡萝卜素高的食物会降低乳癌的发病率（摘自广东省中医院乳腺科健康指南） ┆

可以的