是练腰的，也可以练上背。直腿和屈腿差不多，直腿不适合练大重量，因为他要伤膝关节，还有就是直腿可以练大腿后侧的肌肉。屈腿就可以很好的保护关节了。
是屈腿嘛？有没有扛着重物的？若有就练部分腰力多、腰部是个支撑柱、上身重量会落在腰部再分到两腿
