凡是油炸的食品都属于油腻之物.粽子也属于油腻之物,会引起“三高”—血压高、血脂高、血糖高.吃多了会变胖墩的.还有就是蛋糕之类的糕点,奶油、糖放很多，吃起来会很好吃，但所含脂肪是很多的，吃多了会变胖墩的.
生物学研究,内富含油脂叫油腻食物.如面包,油条,和一些油炸食品.
有炸过的食物，猪肉，猪油
