那种原地的胯下运球是怎么样运的啊

胯下运球指的是在运球的过程中运球穿越胯下,使对手难以抢断,是一种很有效的运球方式
　　运球+跨下运球简单法
　　第一步：降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球
　　第二步：靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球。同样，在身体的一侧前后运球。要注意，运球的时候并不是重心越低越好，因为带球的外力完全由手腕发出，只有控制好球的落地的方向，才能很好的控制好球。一只手熟悉后再用另一只手练习。
　　第三步：左右手在身体前交叉运球，再在体后交叉运球练习。
　　第四步：练习跨下运球，先将左脚向前跨出一步，用右手将球从跨下弹致左手，再用左手顺原路将球弹回右手。换脚、换手后动作一样。然后将这几个运球步骤连贯起来，在原地反复练习。
　　第五步：练习行进间的跨下运球，开始时先沿边线练习直线，再练习曲线，然后在有人防守的情况下模仿比赛中的场面。至于你的身体如何随着对手的移动做出自然的反应，只有在实践中反复的摸索。
　　但只要按照前面的介绍训练步骤反复的练习，你就可以有自信的打球了，当你看到你喜欢的NBA球星们的精彩的跨下运球和过人，其实你也能做到，缺少的只是速度和爆发力，别的精彩之处你也可以。

有两种
一种是交叉步这个比较难
你要先联系第二种，然后学习调整自己的步伐
另一种是脚不动，球在两腿间交替运
这个没什么好说的，但想要这个动作有用，你就要做的熟练，做的随意。
记得那时侯我也是每天做500次胯下运球才练成现在的样子

原地连续胯下拍按球
　　方法：两脚前后开立，屈膝上体稍前倾，两手交替通过胯下运球.
　　要求：两脚轮换前后。也可拍一次交换一下前后脚(既连续跳起交换双脚的前后，每换一次，球通过胯下一次)。

具体一点好不好.
普通的园地胯下运球就是在胯下双手交叉运球.
你说的是什么意思我没有明白啊