大人喝不用兑水,如果给宝宝喝的话就要兑水了~
鲜榨橙汁应尽快喝
不少人比较喜欢用榨汁机自己制取鲜橙汁饮用。然而，来自国际上的最新研究成果提醒我们，只有科学制取、合理饮用，才会更健康。
科学实验已证实，榨取后的橙汁一旦放置半小时以上，其中原有的营养成分会急剧衰减乃至消退，既有的帮助血管扩张、促进胃肠蠕动的健康功效也会不断削弱。此外，不少饮用者因嫌有些橙子的口味较酸，往往喜欢在榨好的橙汁里加糖。专家指出，给橙汁加糖的做法极不科学，因为加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分比汽水还多，多喝不宜。
专家同时还提醒消费者，虽然喝鲜橙汁可以获取丰富的维生素C，但并非多多益善。因为习惯以榨汁的方法来食用鲜橙，人们就吃不到橙子的纤维素及白色橙衣中的维生素B，从综合汲取营养的角度来讲，还是用最原始的方法———剥皮咀嚼吃橙子更健康，最起码，交替使用各种食用方法更加科学。
不用兑，喝得就是榨出来的汁
当然可以，你也可以加糖或酸奶一类的味道很不错呢
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