身体缺乏这些头发会掉的快

2026年09月25日 23:53

有1个网友回答

网友（1）：

身体缺乏这些头发会掉的快

1.缺蛋白质：动物蛋白，植物蛋白

当蛋白质摄入严重不足时，头发会变得干燥，稀疏，没有光泽，颜色也会由黑变白。有些人的头发会黑白想间，这种头发一段一段好的，就属于营养摄入时好时坏。

2.缺乏微量元素：铜元素，铁元素

头发的色素颗粒中，含有铜和铁的混合物。当头发含镍量增多时，就会变成灰白色，所以微量元素和头发的颜色有密切的关系为了防止白发，可以在饮食中，多加入含铁食物，如黑木耳，大豆，芝麻酱，海带等。

3.缺B族维生素：维生素B2，维生素B6

缺乏维生素B1.B2.B6,也是造成少白头的一个重要原因，多摄入富含B族维生素食物，如谷类，豆类，奶类，蛋类。

4.缺碘元素：海带，紫菜

推荐原因:头发的光泽度和体内的甲状腺有一定关系。而添加碘元素能帮助甲状腺分泌功能增强，对头发有利。

养肾乌发掉发白发喝

人参、桑葚、黄精、玛咖、大枣、枸杞。

搭配了人参，桑葚，大枣黄精，枸杞等，养好肾，养好头发，还你一头乌黑浓密秀发。