1
推荐指数：★★★★☆
葡萄籽含有丰富的氨基酸、维生素及矿物质等，其提取物花青素能帮助清除自由基，美白淡斑，保护皮肤胶原蛋白，让天生皮肤黑的人，皮肤变得白皙，富有弹性。
2
推荐指数：★★★★★
柠檬水有排毒清肠的功效，蜂蜜水能润肠通便，两者搭配泡水喝可以促进色素代谢，美白淡斑，防止宿便和色素沉积。天生皮肤黑的人，喝柠檬蜂蜜水最好是早上空腹喝，美白效果更佳。
3
推荐指数：★★★☆
番茄富含胡萝卜素、维生素C和B族维生素，可以帮助抑制和消除色素沉着，减少色斑、晒斑。天生皮肤黑的人除了可以多吃番茄外，还可以用番茄汁与珍珠粉调成面膜敷脸，美白淡斑效果更好。
4
推荐指数：★★★
牛奶被誉为“白色血液”，含有多种氨基酸、维生素及矿物质，能帮助滋润皮肤，促进皮肤新陈代谢，抑制色素沉积，改善皮肤干燥、长皱纹。
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