为什么运动以后就觉得上火啊！

希望可以帮到你：

关于降火的药物、饮品多如牛毛，介绍几个简单实用的小方法：

1、夏暑：用冬瓜、白萝卜、绿豆煮汤，降暑利湿

2、用凉开水泡蜂蜜，一定要用凉开水，蜂蜜以野生蜂蜜为佳

3、罗汉果+金银花+菊花+冰糖泡茶喝

最重要的是饮食合理，少敖夜，夏暑多喝点凉开水，没什么饮料能比得上凉开水的，平时多锻炼，休息好。

刮痧是治中暑最行之有效的方法,另外要多补充点水份和盐份.

运动有助于排汗，把身体里面的毒素通过汗腺排出来。有许多人觉得会因为运动而长豆豆，那是因为清洁做得不足，运动时要尽量避免照太阳，运动后要彻底地将清洁工作做好。运动后人身体容易缺水和无机盐，所以容易上火。

主要是缺水，运动本身不会引起上火，你的上火在于没有及时补水，运动中需要消耗大量水分，包括汗液和尿液，你在运动后必须喝些盐水，这样就不会上火了，而且不会缺盐，汗液会带走你身体里许多盐分，所以要补盐，如果缺盐会引起抽筋，肌肉酸痛等症状，坚持吧，好身体是工作的本钱.

跑完步想吼叫火大，不是喝水的事。这不是自然界拿水灭火。夏长 冬藏。夏天就要发散你的火气，火大就应该吼叫出来。憋坏了，跟喝水有毛关系。

运动会出汗，就h会导致缺水，如果不能及时补充水分，就会因缺水而导致上火。