有效，首先你的拳俯卧撑加强了你的拳头的硬度，后面的更加强了你的拳头硬度，但是破砖是有技巧的，首先基本功是必要的，后来就要技术应用拳头的后三个手指击打砖头的中心
拳俯卧撑加强了你的拳头的硬度，后面的更加强了你的拳头硬度 然后 你在天天练习力量 等到你有一定的力量 你的拳头有一定的硬度后 你就可以成功哒
