锻炼身体是在早上好还是下午好呢?

2026年09月22日 15:38

有5个网友回答

网友（1）：

早上跑步对身体好不好呢？

网友（2）：

早上下午都不好
最好在饭后30分钟以后出去锻炼
这样既有利于消化也有利于身体健康
早上的空气其实是最不好的因为树木晚上也都是呼出的是二氧化碳早上空气中存有大量的有害气体没有足够的养分给锻炼身体的人们呼吸
下午是人比较劳累的时段出去过多的锻炼容易导致人疲劳反之有反作用

网友（3）：

早上只适合轻度锻炼，下午五点以后巨烈运动锻炼效果比较好！早上适当锻炼后当天精神比较好！《望采纳》

网友（4）：

在吃过晚饭后休息个把小时的时候锻炼好·其实半晚的空气比早上的空气更好

网友（5）：

下午好