1.冬天清晨或半晚端一盆冷水到室外洗脸洗脚，洗漱时间半分中搞定，洗完不停的搓手，多运动。
2.用羊胎素护手霜
。（我在国外经常能买到，很好用）
3.不要在太冷或者潮湿的环境中逗留时间过久；
4.尽量多活动一下手部或者足部，如搓手、跺脚等；
5.冻伤后别马上热敷
6.橘子皮的用处很大，适当的喝点这橘子皮泡的水能防止咳嗽，而且用橘子皮还能防止冬天冻手冻脚。
把凉水里放入橘子皮，盐和少量的鲜姜，将它们煮沸后再等水凉到40，或50度的时候，也就是把手放在水里有热的感觉，但是不烫的时候用这个水来泡脚，就可以防止冬天冻手冻脚。一个星期泡三次，连续一个月，就可以有功效了！
7.擦十滴水然后按摩。
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