老公不在身边就睡不着觉，怎么改掉这个坏习惯？

我自己带小孩，白天已经很累了，可到了晚上小孩睡了之后（10以后才会睡），我还睡不着．老公迷恋电脑游戏，白天上班，晚上有时还会玩到２．３点，说他他不听，一点不爱惜自己的身体，没办法就由他玩吧！但是我自己却总是睡不着，直到他睡下了我才慢慢睡着，这种情况弄得我很烦，身体和脸色都不如从前好了，又不能告诉他，怎样才能做到不那么在乎他，慢慢忽略他呢？因为太在乎他了，他的一言一行总能影响到我的心情，也总是让我自己受伤，该怎么改变自己呢？

2026年09月20日 16:09

有5个网友回答

网友（1）：

可能是因为你太在意你老公了，所以没有他在你不习惯，但是女人也要独立才是，特别是你自己白天还带一天的孩子，已经很累了，晚上还要等着老公才能一起入睡，这样对你的身体和精神是很大的折磨。你可以先和你老公好好的谈谈，毕竟他白天也要上班，晚上再玩到这么晚肯定很辛苦，身体压力也很大，所以先和老公好好谈谈，为了你们共同的身体和家庭大家都要珍惜自己才是，也可能是你老公白天上班压力太大，所以想晚上玩好好放松放松，可是你不能一直这样等着他才能入睡啊，不然你白天怎么还有时间照顾孩子呢，所以你要试着自己睡自己的，如果睡不着可以先看看书，或是听听音乐，累了也自然就睡着了。音乐是很好的催眠方法，睡前喝点牛奶有利于睡眠，

网友（2）：

他玩游戏你就坐在旁边看。困了也别去睡，反正也睡不着就和他耗至于在乎，爱一个人是很在乎的。我和你差不多，心情几乎都是老公牵动着。他让我做什么，我就做什么。自己有点意见，说了几乎都被他否决。久而久之，他也蛮在乎我的。生活会算幸福。

网友（3）：

这也不是坏习惯啊！说明你老公给你太多的依赖罢了。

网友（4）：

恩。把被单之类都印上他照片。

网友（5）：

建议你去买个大点的毛娃娃