缓解月经期腹痛可以采取以下几点:1、吃温热食物 不吃生冷硬的食物2、避免劳累3、保证充足的睡眠4、顺时针按摩腹部5、在经前 经后 吃点益母草6、熬点红糖开水，加点枣子喝 望采纳，谢谢
是肌肉疼痛吗，有热水敷
