保健食品正确服用，当然有效果。不过现在最大的问题是 99%的人，不知道如何正确选择保健品， 如果按照保健品包装盒上的批准功能来选择的话，那就是坑人。大多数人参鹿茸产品的功能是抗疲劳，西洋参也是抗疲劳。一个补火，一个降火，根本就是两个极端。所以说你不懂的话，也找不到愿意跟你仔细分析讲解的销售员，保健品你还是不吃的好。轻者，吃了没效果，重者，还会有反作用。
吃五谷杂粮、新鲜水果蔬菜是最好的，顺应自然规律
