失恋后的绝望感怎么克服

失恋的痛楚源于对往事的沉湎和精神上的一是无所适从。

如此减轻失恋痛苦的方法可以进行一次短途或长途旅行，大自然有一种神奇的魅力，她的博大和美丽，可以帮助你对往事的沉湎中或多或少的解脱出来.,可以稀释和淡化你的忧郁。

你也可以做自己平时最喜欢做的事情，使精神有所寄托。

找朋友倾吐，这样可以把压抑的情绪及时释放出来，缓解失恋的痛苦、

听音乐，可以调节你苦闷的心情，有助于你走出失恋阴影。

冷在三九，一年中总有十几天的日子冷的特别难过，似乎无法逾越，爱情也有她的四季，遭遇冰山，需要的是内心的坚韧。待春暖花开时磨钝了的伤口不再那么痛，很有可能新的爱情就会潸然而至。不要去恨她，恨只能让你更痛苦。

相信时间吧，时间可以带走你的绝望感。

我发现用自言自语的方式不错，我是自己经过痛苦之后发现的，而且有些事情不好意思和朋友讲，自己憋在心理又会变成心理疾病。

以前我帮其他网友回答过，讲的是开博客或者新建一个文档来抒发情绪，文档里面打完字，不保存直接关掉。后来发现这个方法的效果不够自言自语好，所以今天我特意推荐这个方法。

不要认为这是精神不正常的人才会使用的方法，其实科学早已肯定了这个方法的好处。

你可以找一没人的地方，交替扮演调解者和受苦者这两个角色，凭本能想说什么就说什么，这时不要压抑，压抑的话这个方法就没意义了。如果找不到没人的地方，可以在上厕所的时候，用嘴巴动，但不说出声音的方式，同样可以“说话”。

其实每个人都会遇到不同的“心理垃圾”，有些是别人给的，而有些是自我形成的。这个方法可以保证，你在三十分钟内就能调节好情绪，不仅不影响工作，而且会给日常生活带来更多正能量。

老兄，挺住。
想曾经，我为一计算机班的村姑着迷而失败后，半瓶白酒将自己要死不活的挂了一周才缓过来。
找点能让自己承受得住的自虐方式，分散一下心情。但是不要让自己伤着啊，不然就麻烦大了。
时间是治疗一切伤口的良药，无论是外伤还是内伤，你看，我现在不也活得好好的嘛，你也能，兄弟，挺住！早点走出来！新的感情历程还要继续的，那就是人生的一次搽肩而过，不要放不下！重新开始新的生活，后面就是等你牵手的新娘。

在我恋爱初期失恋的时候，也曾经以为不会再爱了，但是后来才发现，其实我也只是一个庸俗的男人，因为我更在乎正在发生的爱情，你一定也能走出去，不要把自己想的太脆弱了。当你实在想她的时候，你就告诉自己，她能找到比你更适合她的男人，替你好好爱她，所以，你不必担心她，更不要记恨她，她也曾经真心爱过你。你也不比觉得自己一无是处，只要你拿出真心去爱，会有你想爱的女人出现的。

我觉得我的情况跟您特类似，怎办么说呢，我是高中时候谈的一次恋爱，到高考完，上大学就分了【被分了...】就像你说的失去了她。也不知道对方现在过的怎么样？当时我也是想不开，高考完回家不怎么说话，家长也看着着急，但是我的状态一直找不回来，就想出去打工，让自己累，很累。逼迫自个儿不去想。累了就不用去想她了，但是一闲下来，就会想起，或者听到那种爱情歌，或者是疗情歌曲....很是难受，那段日子挺...挺那什么的。但是，到了大学，些许冲淡了点儿，慢慢的恢复吧，两三年了，现在释然了，但是还是不愿去想，也不联系她，任何一种联系方式都没有，有时候可能会通过其他同学来了解一点，但不知道再见了她会怎样？
但是我相信时间会是疗伤的金药，可能当时，在短时间内很痛苦，效果不明显，相信随着岁月在自个儿身边蹉跎，顺其自然的会忘却....
- -我俩同是天涯沦落人
- -Believe in yourself！给自己点时间
- -愿你早些轻轻松松