入睡前的奇怪感觉

你的这种症状应该是梦魇，在百科中，梦魇的解释如下：指在睡眠时，因梦中受惊吓而喊叫；或觉得有什么东西压在身上，不能动弹。
在突然惊醒时，在肌肉神经还未醒时，就会出现神志清晰，而动弹不得的现象这就叫梦魇。还有更多的解释我就不复制了
http://baike.baidu.com/view/137598.htm

至于头朝西的说法没有什么科学依据，不过人体受到地球磁场的影响，睡眠过程中大脑同样受到磁场干扰。人睡觉时采取头北脚南的姿势，使磁力线平稳地穿过人体，减少地球磁场的干扰。或许算是一个理由吧。

其实睡眠质量与很多因素有关，例如精神压力 环境 噪音 药物 等等，我只例举几个事项仅供参考：
一般心情过于压抑或者过于兴奋都不利于入睡，即使入睡也会影响深度的睡眠，在睡前应避免考虑棘手的工作、生活，使得精神压力增大或者看内容激烈或者情绪波动较大的电视内容、广播、书籍等。

噪音: 人往往置身于某种噪声中，时间一长便习惯了这种环境，但深度睡眠的时间也因此减少，所以应尽量避免噪音的干扰。
　　心情：一般心情过于压抑或者过于兴奋都不利于入睡，即使入睡也会影响深度的睡眠，在睡前应避免考虑棘手的工作、生活，使得精神压力增大或者看内容激烈或者情绪波动较大的电视内容、广播、书籍等。

看看心理医生，他们会帮你解决。相信我。