首先感到你的提问方式新颖，很喜欢这样的形式。 追问： 只是因为我纠结健身（练肌肉）和减肥这个问题很久了，我百度了很长一段时间的。只是问答各式各样，每一个准数，只是想让一些有实践经验的大神来给我指点下！因为准备了很久，所以问题也就清晰了，所以才能列的一条一条清楚！回答： 不错，需要关心自己的心率、血压、心跳等指标
