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躺在床上，让双腿举起和身体相垂直，把腿贴紧墙壁，一直保持这个动作，经常看见电视里的女孩子做这个动作
躺在床上，让双腿举起和身体相垂直，把腿贴紧墙壁，一直保持这个动作，经常看见电视里的女孩子做这个动作
2026年09月11日 19:51
有5个网友回答
网友（1）：
别信电视里的，这要看个人的身体对营养的吸收来定
网友（2）：
我每晚睡觉前都会这么做 长期坚持瘦腿很有效的 但是每次时间不能过长 腿会僵掉
网友（3）：
去，李玖天知道
网友（4）：
塑腿，瘦腰
网友（5）：
瘦腿的好像
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