茶叶对身体有什么好处？长期喝茶水有坏处吗

2026年09月23日 17:02

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网友（1）：

经常喝茶可以有效的降低血脂、抑制病毒、提神醒脑、减轻体重、美容养颜、帮助消化，还能治疗辐射伤害，降胆固醇、改善心血管疾病、预防骨质疏松、抗氧化、护齿明目以及帮助人体提高肌肉耐力，增加肌肉耐力，维持人体的酸碱平衡，增强人体的抵抗能力，这些都是喝茶的好处，喝茶也有坏处，比如使人体对于铁的吸收减少，引起缺铁性贫血，另外大量饮入茶渣会导致消化道产生结石，引起腹痛的现象，长期喝浓茶还会导致消化系统受到过多的刺激引起消化不良的现象。