每天晚上坚持喝二两小酒，对身体是好是坏？和您好好说一说

喝酒一直是大家关心的问题，每个人都知道大量喝酒对身体 健康 是没有任何好处，但是少量喝酒还是存在一定的争议，有些人认为少量喝酒可以促进血液循环速度，从而加快身体代谢，帮助身体排出垃圾废物，而有些人则认为喝酒会伤肝，对肠胃也有很大的刺激，所以最好是不要喝酒，那么到底哪种说法是对的呢？一起来探讨一下。

生活中喝酒可以说是十分常见，尤其是一些退休的人，每天感觉自己的时间多，也不知道自己怎么打发这样的时间，所有很多退休的人士都会培养一两个兴趣，其中喝酒是绝大部分人的“兴趣”。根据我国《膳食指南》上提到，喝酒需要限制摄入量，男性最好 不超过25克 ，女性不要超出 15克 ，也就是说，喝酒控制好摄入量是可以的。25克酒精差不多是 300毫升啤酒 ， 半两白酒 的量，因此要是每天晚上喝二两白酒，是超出了我国建议的饮酒量，反而对 健康 造成一定的损伤。

很多中老年人喝酒是为了缓解自己高血压的情况，因为喝酒可以扩张血管，增加血流速度，缓解高血压的一些身体不适，经过试验证明，喝酒之后的确是 有降血压的作用 ，与此同时酒精也是会增加对 血管的刺激 ，经常喝酒容易造成血管损伤，增加血液中代谢物质的含量，从而增加血压，因此喝酒缓解高血压的情况是 短暂的 ，等到酒精扩张的作用消失之后，血压反而会更高，因此不要把喝酒当做是维护 健康 的方式。

英国著名的医学期刊《柳叶刀》提出，每年有 上万人 因为 酒精摄入过多 造成猝死的情况，如果你对酒精比较敏感，同时平时喝酒的情况也比较多的话，需要多加注意自己的身体情况，防止可能出现的不适。除了酒精的摄入量需要控制之外，喝酒的人群也是需要多加注意的，特别是这几种人群，最好是不要喝酒，否则容易出现严重的身体损伤。

妊娠期的女性

酒精含有的 刺激性和毒性 不仅会作用于母体，也会顺着血液循环进入到子宫，对胎儿造成一定的刺激，如果妊娠期女性经常喝酒，可能会造成胎儿 营养补充不全、 身体和大脑发育迟缓，酒精还有扩张血管， 活血化瘀 的效果，如果孕妇大量喝酒，容易造成 流产 ，对母体和胎儿都是不利的，因此要是发现自己已经怀孕，需要远离酒精。

有血管疾病的中老年人

血管是身体代谢废物垃圾的通道，随着年纪的增加，身体代谢速度变慢，这些垃圾容易堆积在血管壁上，造成 血管狭窄 ，引起供血不足的情况发生，因此大部分中老年人会存在一定程度上的血管疾病，而喝酒会不断的增加对 血管的刺激 ，血管出现损伤之后血小板的凝结作用会 增加血块 的出现几率，从而增加心梗和脑梗的风险。

酒精还会损伤到 大脑神经 ，长期喝酒的人群神经对身体的 控制能力减弱 ，容易出现 手抖 的情况，时间长了会增加大脑退化，让 老年痴呆 的几率增加，因此超出60岁的老年人一定要注意戒酒。

存在严重肝脏损伤的人群

肝脏是身体主要的代谢器官， 80%的 有害物质和代谢垃圾都是通过肝脏进行的，酒精也是其中之一，如果肝脏有严重的损伤，那么对酒精的代谢能力就会下降，如果每天喝酒的话，血液中酒精含量就会不断增加，对 脏器、神经、血管 造成严重的损伤。同时酒精是世卫组织发布的 一级致癌物 ，长期喝酒容易增加癌症的发生风险，肝功能不好的人群要注意戒酒。

喝酒是有一定的好处，但是这些好处在出现之后会造成身体情况不断严重，比如保暖，主要是喝完酒之后 血管扩张 ，供血速度得到缓解，你会感觉到身体暖和，但是等到酒精的作用消失之后，就会比之前 更加怕冷 ，所以说酒精的作用都是短暂的，想要通过酒精调节身体是不可能实现，因此每天晚上喝二两酒对身体没有好处，只有坏处，想要身体更加 健康 ，需要调节的是生活方式和饮食方式，做好这些方面才是维护 健康 的方法。