温盐水放多少盐合适?

2026年09月23日 17:14

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网友（1）：

最好是一次食用500ml盐水(放一般汤勺的1/10食盐就可以)，温度在20～30℃中间。 淡盐的浓度就可以，0.9%的含盐量，如250ml水放2克左右盐就可以了。人一天只能吃6克盐，最好限制在5克以下，过多的盐摄入量会对肾脏造成负担。

简介：

饮用水温有讲究医生建议喝温水，最佳的水温为摄氏18~45度。过烫的水不仅会损伤牙珐质，还会强烈刺激咽喉、消化（消化食品）道和胃的粘膜。长期饮用热水会导致各种器官起变化，比如说，喜饮摄氏62度以上热茶的人的胃壁变得容易受损伤，所以大冷天喝的水也不宜超过摄氏50度。