建议采用以下的措施保护牙齿：1、认真刷牙是保护牙齿最基础的措施，每餐后加上睡觉前都认真刷牙。建议采用中华口腔医学会推荐的巴氏刷牙法，在进食以后用牙线剔除牙齿邻面的食物残渣和软垢再刷牙，每次刷牙不少于3分钟。2、建议定期到口腔科进行牙齿的保健，一般半年到一年左右应该到口腔科复诊，进行全面的检查。如果牙齿有疾病需要进行治疗，如果没有疾病，由医生提供保健知识。3、新萌出的恒牙可以进行牙面涂氟或者窝沟封闭来进行防龋治疗。4、在12岁左右应该进行正畸治疗，将牙齿排列整齐，这样就可以防止龋病和牙周疾病。
要保护牙齿就必须做到清洁口腔的卫生。在睡觉之前是必须要进行刷牙的，刷牙的时间不能过短，控制在三到五分钟之内。还要定期去牙科医院进行牙齿的检查。
举措建议
使用含有氟化物的牙膏，能够起到预防蛀牙的作用。平时少喝一些碳酸的饮料，这种类型的饮料会腐蚀到牙齿。
注意事项
要养成健康用牙的习惯，要少吃一些坚硬的食物，还要少吃一些太甜的食物，也会腐蚀到牙齿。刷牙的牙刷要定期的进行更换。
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