我是肾亏还是肾虚

求中医解答本人女有黑眼圈月经经常来迟基本没正常过小便不频有时候睡觉起来腰痛受凉就便秘体质偏胖但是健康不怕冷手脚也不冰冷没有白发请问是肾阳虚还是肾阴虚还是肾亏应该怎么解决呢？在线等

2026年09月25日 15:36

有3个网友回答

网友（1）：

根据你说的这种情况基本判断为肾阴虚。小便不贫就不是肾亏，手脚不凉就不是阳虚，所以是阴虚，还有就是肾气虚，吃红枣补血，枸杞补齐，黑米黑豆等黑色食物补肾，调理一段时间在看

网友（2）：

你好，造成的原因包括：
情绪焦虑，抑郁、精神状态不佳或过度的劳累。
心理负担过重会影响男性性功能。
不良的生活习惯如嗜好烟酒、手淫、吃辛辣食物。
压力大，休息少对性功能也会有影响。
可以用文蛤、韭菜、羊肾、猪腰、牛鞭、
甲鱼、牡蛎等补肾食物进行食补
好好锻炼身体，一般会恢复的，如果症状比较多
比较严重的可以去看看别人成功的经验比如
《刘垭琨软男的心酸》希望对你有帮助,

网友（3）：

不是肾亏肾虚而是血瘀。