最近睡觉开始打呼噜了，还很大声，不知道为什么？？？？以前不打的。这是什么情况？？？

差不多有半年了吧，睡觉开始打呼噜，声音很大。但是我确定以及肯定我之前睡觉不打呼噜的！很烦恼~~~ 因为我一直很反感睡觉打呼噜的人~~~没想到自己也开始打呼噜了。这可以调理过来吗？？？求专家指点~~~

2026年09月21日 11:18

有3个网友回答

网友（1）：

其实很正常的，人在熟睡状态要是鼻子呼吸不了的话。人体的保护机制就会促使你张开嘴巴呼吸，就会有呼噜了。睡觉前试着清理下你的鼻腔，弄点驱风油之类的抹上一点。还有在你睡觉时有意识的尽量让自己用鼻子呼吸。这样就可以尽可能减少打鼾的现象哦。
啊~还有如果患有鼻炎那就赶快治好吧。

网友（2）：

鼻腔及呼吸道的问题，去看看五官科吧

网友（3）：

侧着睡睡高点的枕头我爸就是让我拧巴过来的