挺好的，睡觉的时候敷着，起床后我们就会感受到眼睛一点疲倦感都没有，眼部很放松，眼睛清澈发亮，酸胀模糊的感觉也不存在了。
眼罩有比较大的作用哦， 因为戴了眼罩，所以感觉黑暗，而这个黑暗能增加体内褪黑素的分泌，褪黑素的作用就是促进睡眠。 另外睡眠不好也可以睡前半个小时到一个小时左右喝150ml的葡萄酒（这段时间可以消化掉酒精，不让酒精产生对睡眠副作用），因为葡萄酒就里面含有丰富的褪黑素，不仅仅体内分泌，更能从外界获取足够的褪黑素。这也是红酒能促进睡眠的重要作用。
那只是一方面。睡眠不好去看看医生。调理调理。
挺好，保护眼睛
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除！
QQ：24596024