青海夏天并不热，至少不像内地那么热。所以西宁被称为“中国夏都”。
青海全省都在青藏高原，属于高原大陆性气候，具有平均气温低、昼夜温差大、降雨少而集中、日照长、太阳辐射强等特点。冬季严寒而漫长，夏季凉爽而短促。各地区气候有明显差异，东部湟水谷地（西宁所在地），年平均气温在2～9℃，夏季平均气温17-19℃，7月气温最高，平均气温也不到20℃，日最高气温达到或超过30℃的天数不到一周，气候宜人，是消夏避暑胜地。且雨热同季，降水主要集中于6～9月。
柴达木盆地年平均温度2～5℃，降水量和夏季气温都低于西宁所在的湟水谷地。东北部高山区（祁连山区）和青南高原温度最低，无绝对无霜期。
夏季想避暑，就来青海。
只需做好两件事。一是防晒（日照强烈）；二是保暖（昼夜、晴雨温差大）。
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