求助心理治疗

曾经年少爱追梦，一心只想往前飞。直到摔得鼻青脸肿，我才恍然发现我没有翅膀。后来，我觉得我至少可以努力用脚，慢慢走，走得更远，看到更美好的世界。可是走着走着，感觉越走越失望。我比你略长两岁。在二十七岁的时候辞去一份人人看着羡慕的工作。高薪拿着，高福利享着，谁都觉得我很幸福。可我知道，我内心里所渴望的，并不这样的日子。我想自由一些，想洒脱一些，想在一个真正公平的环境里展现自己的实力，获得更好的生活。于是，纠结一段时间，我辞职了。确实，辞职之后，享受了自由自在的生活。我原以为，靠自己拼搏，一定日子会更好。所以，咬着牙，我狠狠地努力。可生活并不会因为我努力了，它就对我特别仁慈。我后来才发现，生活一直对人都很残忍。我能找一大堆理由来证明我自己是一个人才，是一个可以拥有美丽未来的人才，因为我比谁都能干，比谁都聪明，比谁都努力，比谁付出都多。生活，难道非要如此对我不公么？看着现在月薪还比不上以前的日薪，什么叫理想很丰满，什么叫现实很骨感，真是感受太深了。我也想过，算了，混不下去，也回不到过去了，现在也没啥子拼头了，甚至都没什么活的念头了，怎么办？一死啊？死倒是容易得很。一根绳子，一瓶农药，一座高桥，一幢大厦，一个水池，哪里都能送命。我不能说是因为我不甘，所以，我在尽力活着；我也不能说我因为体谅到老母抚养我这么多年不易，所以，我必须要尽力活着。没，我也没有这么高尚。我只是一个俗人。你要问我痛苦不痛苦？当然痛苦。这种痛苦还在于，既对现实无言，也对现实麻木。我比你失去的青春更多，我也没有更好的资质与别人竞争，我甚至不敢想象如果母亲或者是我得了疾病，要怎么样活下去。我无法想象口袋里只装着不到五十块钱，却要考虑过一个月的日子，这种感觉谁能体会。可我还是不得不活着。不得不承受痛苦活着。不是因为活着就是多么美好的事情，也不是活着就是多么尽到孝道的事情，单纯的，只是活着。因为静下心来，我知道我挥霍的东西太多。将近十万的辞职金，半年内花光，没作一点未来投资；将近三年的时间，天天闲着玩悠着逛；将近三年的时间，自认为自己特别优秀，对工答挑三拣四……这短短的三年，我并没有真的努力过做什么。如果说，过去我的努力，我的承受，我的付出，我所吃的苦，为的是换回现在这样的现实，那么，这真是对人最大的讽刺了。我曾无数次躺在床上想，如果当时我没有辞职，如果当地我没有意气用事，如果当时我可以再接触一下外界，如果当时我再忍住……可是如果不会有如果。我们到底尽力了吗？细细一想，虽然不知道你的情况，但至少我没有。我甚至更多的是抱怨，而不是做好一件简单的事。所以，三年来，我走到了今天。吃苦太多，哪个平头老百姓吃的不多呢？人人有本难念的经。走到现在，我也明白，人活在世上，找一个人理解自己？那就别做梦了。别人也没有义务非要来理解自己。吃过的苦，受过的痛，那都是自己的，别人没办法理解丝毫。我还活着，是因为经过这三年的日子，在面地现在这样的窘境，我需要真的开始努力，开始务实。如果过去所走过的路，并没有看到美丽的结果，那么，已经足够说明那条路是死路了。我只是在现在开始选择另一条更适合自己走的路罢了。
你呢？吃过苦，吃得太多，所以，就会看到彩虹吗？彩虹毕竟也只是瞬息之物，想想自己更现实的日子吧。我想，你的生活，总算达到它的目标了，就是让你变得一蹶不振。吃这么多年苦，现在终于要放弃自己了，也算是真的白吃苦了。此路不通，另择他路。人，可以活得不再现实，可以活得更自私一些。没办法，这个弯，要么绕过来，要么就此没绕过来。挽留一个人，至少是希望这个人给予自己真的决定要走之前的一段时间里，尽力尝试另一条路，尽力做实事，直到他真的认为没有留恋为止。但你至少现在并没有给自己这么一个缓冲的时期。哪怕你在床上躺了半年，估计也只是唉声叹气，满腔怨愤。当然，在我看来，自杀并不是一件错误的事情。如果一个人被生下来是不得己的选择，那么，至少怎么样死去应该人的权利。我也并不觉得人生就是美好的。更不会觉得人生只要努力了就会很美丽。努力，未必成功，你已经体验到了；放弃，必定失败，你也正在验证。绝望的人，眼中的世界，满是不值留恋之处。所谓可怜之人，必有可恨之处。你也可以好些寻思寻思。琢磨琢磨。你的累，也算是心力透支后的表现了。所以，我虽作为陌生人，还是希望你给自己最后一段时间，试一试走其他路。双手空空地走，那也挺对不起你这二十九年了。你这所谓想通，怕也是认为人生终必一死这种想通吧。要这样想，倒也没错。不过上天为什么要给我们几十的时间来人世一趟？至少，还是要逛一逛，玩一玩，享受享受，追求追求。死意己决，倒也不急于现在，最后拼一把，瞧瞧，如果不行，到时候再死，我也不会拦你了。你看，我虽然活是也不尽如意，现在，不也在努力做一件实事了吗？我虽没翅膀，年龄也大了，都还没钱结婚，死了甚至连火化的钱都没有，所以，现在我还是要先赚点安葬费才成。

你好，希望能够帮到你。看到你的信息，我总结了几点希望对你有帮助。
1，每个人都有动力场，这是内在的，现在社会大家所能听到的也就是正能量了，因为你这方面不足，所以对事物的兴趣太少，建议是可以做些事情，培养下自己的积极性，其次，即便不愿意也可以陪在朋友旁边，总之不要宅也别一个人，这是一种习惯，当你习惯了这种状态，再改起来就不容易了。
2,29岁男，这个阶段的男性还是处于强势期的，但是你总是感觉很累，不如做些锻炼，强健的体魄不仅可以有一个好的身体，同时给自己提升自信心，而且可以调节人体的作息规律。当然，在起步阶段可能需要你有一点耐心，有一点耐力，从简单的开始，结合上面的第一点，如果可以很他人一起锻炼的话，帮助应该会更大的。
3，不知你有没有听说过心理学的精神分析学派，做精神分析的心理咨询师可以帮助你去更好的了解自己，同时去找到自己每次都如何如何去做的根本原因，当然找个正规的机构是重中之重，像那些一次就开药的·绝对的骗子，可以先了解下心理咨询师的义务，从而去试试，当然了，做心理咨询并不是说明自己有病，而是想更好的面对自己的一切，从而去进步，去改变，去提升。
4，其实我相信你自己还是有些自己的想法的，第四点留给你自己，去补充，希望你能有所改变。
以上纯属手打，只供参考。

没有最好，只有更合适！
　　心理师职业主要指从事非药物心理咨询或者治疗的专业工作者，涵盖心理咨询师、心理治疗师和心理科医师等。在求助者和心理师之间，第三方专业机构认证的合格、资深心理师是可求助的心理助人专业人士。从事非药物心理干预的才叫做心理师。心理师大体分为三个群体：
　　1、学院派。高校“庙大”、名声大，学院派著书立说的多，职称高的多。除了少数常年从事学生心理辅导的健康中心或兼职开业的老师，大多数心理老师未必有临床心理干预能力。2、医院派。医院虽有心理科、精神科，但是极少有真正从事非药物心理干预治疗的医师。医院派重药物治疗。除了体制的原因，部分医师不熟悉非药物干预而且对心理咨询持不屑观念，基本是鼓励吃药。须知药物治标不治本，遇到庸医连标（情绪调节）也治不了。3、开业派--独立或者合伙开办心理咨询服务机构群体。开业派不像前两类“吃皇粮”而在技能和效果上不断刻苦精进，注重全人多因素干预治疗，视需要也建议来访者到医院适当服药调节情绪。国家有明确的职业资格考前培训体系，即使是博士、教授，要取得心理咨询师证，也需要接受规定的培训，合格后取得人社部统一印制的certic培训证。至2015年底，参加国家心理咨询师考试合格持证者，已达到90.7万人次，而持证只是进入行业的入场券，尚需不断继续教育修炼。部分心理咨询师经验丰富，也难免鱼龙混杂，大部分还在学习发展。第三方按照标准做实际能力认证才是一个合理的评判方式。心理干预一样人命关天，咨询心理师、临床心理师的认证具有十分重要的意义，中国注册心理师协会是专业心理师认证机构之一。
　　干预的深度和能力有关，分三个层次：
　　1、支持性心理干预。属于抚慰，陪伴，提示等浅显的心理支持性干预。家人、亲友、智者、甚至网友等非专业人士，公益项目或团体也能给予有效帮助。电视媒体秀出来的，困扰者被专家巧妙、聪明、点化开窍的多属于此类。更有甚者，有的电视台播出的心理访谈类节目是策划的表演桥段。经过电视台剪辑配音，满足大众窥私、好看、好玩和好学的心理，虽然缺少深度，但是有很好的科普意义。有些心理困扰化解需要深度和过程，并不能茅塞顿开。
　　2、再教育型心理干预。需要专业心理师进行，价值观澄清重整，文化取向厘清，现实冲突焦虑策略构建等咨询性干预。大部分二级心理师经训练合格后，可从事再教育型心理干预。
　　3、重建型心理干预。重建就是临床变态心理的深度干预或者治疗。成熟或资深心理师可从事此类干预，此类心理师占心理咨询师比例不超过3%，具备此种干预能力。促进思维模式合理化，引导来访者自我的“问题”探索发现，人格偏向矫正，情绪障碍治疗等。典型的临床心理障碍一般都需要数月的康复过程。中国注册心理师协会注册认证的心理师，部分可以从事系统性、结构性和深层次的心理干预。
　　心理师有分级和资历深浅，但是对于求助者，没有最好，只有更合适！
　　网络求助有更多选择，不必拘泥于本地。

你好，兄弟，降低对自己的要求，让自己安安静静的生活一段时间吧，可以再老家，自己学做饭，自己生活，让家人给一点经济的帮助，安安静静、无欲无求的时候一段时间；你可能太累了，或者经历了太多了，不要再给自己太多了的条件和压力了，安安静静的，哪怕像个农民伯伯一样，当我们感觉有力气了，恢复力量了，在管其他的，相信自己，安安静静的活着你可以的。加油，朋友。

你是自己压抑太多了，每个人应该学会适当发泄。 我个人建议你：首先，你要多交些朋友，下班了就到小摊子旁边，拿几瓶啤酒，来两盘花生，边吃边喝边吹牛。 一个人在家就玩玩游戏，边吃边玩，多笑笑，一定要大笑，也可以看看综艺节目。 最后，我觉得你该找个女朋友了。