一天没吃饭，为了减肥，现在是要继续坚持还是点外卖？

首先，我不得不佩服，你的毅力。其次，我要告诉你，你这个方法是错误的。减肥的正确方法是，运动，加少吃。我以前是180斤，现在是140斤。用不吃饭来减肥，是一种错误的方法。想要减肥，首先是多动，这样，不但对身体的血液循环有好处。也可以塑造出，完美的身形。一碗白米饭，等于，50个仰卧起坐。今天吃了多少，就要运动多少。不然的话，你就会变胖，今天吃的少，就可以运动少一点。但是，我还是要告诉你。吃的少，会引起贫血。所以，还是多动一些比较好。吃了多少？那就运动多少，这样你就不会变胖。运动量大，吃的比较少，那么你的脂肪就会消耗。体内储存的多余脂肪被消耗掉，你才会变瘦。而且，晚上尽量不要吃东西，因为那样胃消化不了。那样就会变成脂肪。你今天一天的努力全都白费了。真正健康的吃法是，早上，多吃点，中午多吃点。到了晚上就可以，少吃点，或者是，喝一碗稀粥也是可以的。在古时候，人们讲究过午不食，就是说，太阳，到达了人的头顶，正中的时候，就不会再吃饭了。所以说晚上，喝一碗稀粥，就可以了。你可以忍耐一天不吃饭，相信你一定可以做到的。如果你现在觉得饿得慌的话，可以叫一碗稀粥。
因为你突然暴饮暴食的话，那样对肠胃会有损害。而且你一天的努力也都全部白费。加油，我相信你，因为你可以做到，一天都不吃饭。至少对于我来说，我是做不到的。有这么好的一年，你一定可以减下去。

减肥不能靠饿肚子的，这样会饿坏了自己胃，不是很肥就合理的饮食+加运动就可以了。

你啊不是减肥是拼命