饭后不要急着午睡。很多人习惯午饭后就睡，而这时胃刚被食物充满，大量的血液流向胃，血压下降，大脑供氧及营养明显下降，马上入睡会引起大脑供血不足。所以，午睡前最好活动10分钟，以便食物消化。 另外注意睡的姿势：正确的姿势是将裤带放松，便于胃肠的蠕动，有助于消化。或者你少吃点，吃些清淡的，不吃刺激食品如果发现胃里经常不舒服，早上空腹喝杯水。胃里问题慢慢会消解的
