我是专业练武术的，你想联系跟头，那就买两个垫子……一个硬海绵的、一个软海绵的、把硬海绵放下面、软海绵放上面，那样你练后空翻、后手翻，抱腿前空翻，都不会受伤，注意练习的时候让人拖着你翻、两个人站在你两侧那样可以保护你也可以帮助你更。
