各种谷物的热量都是多少

如题就是什么大米.小米.玉米等等..热量都是多少.谷物热量谁最少最减肥

2026年09月17日 20:47

有3个网友回答

网友（1）：

玄米茶
营养标示(Nutrition Labeling)
每100公克/Per 100 gm
热量/Energy 0大卡(Kcal)
蛋白质/Protein 0公克(gm)
脂肪/Fat 0公克(gm)
饱和脂肪/Saturated Fat 0公克(gm)
反式脂肪/Trans Fat 0公克(gm)
碳水化合物/Carbohydrate 0公克(gm)
钠/Sodium 2毫克(mg)

网友（2）：

谷物类热量表
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食品数量热量(大卡)
白饭 1碗 (135g) 200
粥 1碗 (135g) 70
米粉 1碗 (135g) 132
通心粉 1碗 (135g) 132
面 1碗 (135g) 280
方便面 1 包 (100g) 470
麦皮 1碗 (135g) 90
白面包 1 片 120
法国面包 1 片 80
英式松饼 1 个 150
消化饼 1 块 70
克力架 2 块 64
朱古力消化饼 1 块 109
脆面包 1 块 25
甜饼乾 2 片 185
甜面包 1 个 210
咸面包 1 个 170

网友（3）：

都不多吧