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火辣健身怎么看锻炼总天数
火辣健身怎么看锻炼总天数
火辣健身怎么看锻炼总天数...
2026年09月21日 21:28
有1个网友回答
网友（1）：
健身最好两天一次，因为锻炼时损伤肌肉的过程，休息和营养才是长肌肉的关键。锻炼8个小时休息4个小时那还不如锻炼2个小时休息10个小时。
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