油醋汁的能量低吗？

油醋汁蔬菜沙拉的热量(以100克可食部分计)是58大卡(242千焦)，单位热量较低。

每100克油醋汁蔬菜沙拉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。

油醋汁又称 红油醋汁，是西餐各式沙拉的配料之一。主要材料有菜油2 litres、醋3 litres或者柠檬汁75毫升、洋葱碎(或干葱碎)50g、黑胡椒粉little、番茜碎little、 橄榄油225毫升，法式芥辣酱1茶勺，盐适量。

扩展资料：

营养价值

这个基础的配方尝起来难免有些单调乏味。教大家一些增加风味的方法。

1.蒜味汁:加些蒜末进去一起搅拌。

2.香草汁:把各式香草切碎:比如百里香，九层塔 ，法国香菜等。

3.桔味汁:用一半桔汁来代替醋。

4.用3条罐头装小咸鱼(Anchovy)和10克Parmesan Cheese，磨碎混合在一起。这是很西化的口味，也很好吃。

5.用意大利黑醋(Balsamic)来代替普通醋。6.辣味汁:加几滴辣椒油进去。

7.鸡蛋香草汁:磨碎一个煮鸡蛋再加入一勺混合香草碎。

8.莓果味汁:用莓果味醋，比如(Raspberry Vinegar)来代替普通醋。

9.番茄百里香:1勺法国芥辣酱，1勺新鲜百里香碎，1/2勺白糖，1/4勺辣椒粉，30克番茄粒。

参考资料：百度百科-油醋汁

油醋汁蔬菜沙拉的热量(以100克可食部分计)是58大卡(242千焦)，单位热量较低。

每100克油醋汁蔬菜沙拉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。

扩展资料：

油醋汁是什么：

油醋汁又称 红油醋汁，是西餐各式沙拉的配料之一。主要材料有菜油2 litres、醋3 litres或者柠檬汁75毫升、洋葱碎或干葱碎50g、黑胡椒粉little、番茜碎little、 橄榄油225毫升，法式芥辣酱1茶勺，盐适量。

油醋汁热量多少：

油醋汁蔬菜沙拉的热量(以100克可食部分计)是58大卡(242千焦)，单位热量较低。

每100克油醋汁蔬菜沙拉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。

油醋汁吃了会发胖吗：

不会的，油醋汁是不含脂肪的。

油醋汁成分：菜油2 litres、醋3 litres或者柠檬汁75毫升、洋葱碎或干葱碎50g、黑胡椒粉little、番茜碎little、 橄榄油225毫升，法式芥辣酱1茶勺，盐适量。

油醋汁的吃法：

原料：

1、主料：紫甘蓝1大片 苦菊1棵 生菜2大片 樱桃西红柿5粒

2、油醋汁：橄榄油1大匙 柠檬汁或白醋1大匙 蜂蜜1大匙 生抽1小匙 香油1/4小匙 黑胡椒粉少许 盐适量

做法：

1、蔬菜洗净沥干水分。紫甘蓝切丝，苦菊、生菜撕成片，樱桃西红柿对半切开；

2、将“油醋汁”中的所有材料倒入小碗中混合调匀；

3、将调好的“油醋汁”倒在蔬菜上，拌匀即可。

参考资料：百度百科-油醋汁

油醋汁蔬菜沙拉的热量(以100克可食部分计)是58大卡(242千焦)，单位热量较低。
每100克油醋汁蔬菜沙拉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。