首先自己先冷静下来。对自己说没事的。之后，对最近的事做一下回顾。发生了什么重要的事情？自己又是怎么做的？对自己的行动做个评估。再对要做的工作进行规划，事情多的话一件件来。按重要性，一件件解决。 记住，事情再多不是问题。问题在于你不去解决，首先要对自己有信心，明白自己每天在做什么。最怕的就是一个人无所事事的过日子。 你可以找个人倾诉一下最近的郁闷心情，或许可以改变一下你的状态。希望这些对你有所帮助。
