身体处于亚健康状态就会这样，睡眠质量下降了！以前我也是有种越睡越累的感觉！没事可以多运动一下，如果是长期坐办公室，建议晚上下班多走路，有条件可以健身房锻炼一下，
还有一个改善睡眠，薰衣草精油滴在枕巾几滴，或者点一下精油灯，都会改善睡眠质量！
因为你的大脑太活跃了，没事不用理
人为什么要做梦
不做梦会有什么反应呢？
正常的梦境活动
是保证机体正常活力的重要因素之一
梦是协调人体心理世界平衡的一种方式
无梦睡眠不仅质量不好
而且还是大脑受损害或有病的一种征兆
不要给自己太多心理压力
适当的放松反放松
做梦是人体一种正常的
必不可少的生理和心理现象
人入睡后
一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础
望采纳
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