这种情况最好找心理医生，心理医生比较有经验，一般会在短时间内，帮你调理的很好的，祝你早日变得阳光自信！加油！
嗯，这应该是一种典型的心理问题，没事，找个心理师给你调解就可以 了
多读书，多看报，多睡觉.......在心里告诉自己：我是最棒的！加油!
也可能是不自信，多发现自己的优点，并经常强调自己有哪些优点，多看书，看书可以自我心里疗伤，看那些有名的作家写的书，
做一个心里沟通
