春季人体处在倦怠期，易困较正常，但5、6点就像睡了就有点过分了。家庭可行妙招：早晨起床后晨跑，可以给您上午带来充沛精力。午安以素食为主，7分饱，饭后小憩30到50分钟，午睡后喝一杯凉开水，下午精力充沛。晚饭后1小时可在家中走步30分钟，每晚11点之前睡觉，形成规律就好了。
您的工作时间由于较特殊，建议您饮用些助精力的偏方，如牛蒡茶等。长期服用不会对身体造成伤害，而且对体力有帮助，价格不贵，老百姓都能接受。
我也是那样的，求高人指点！
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