篮球初学者怎样练篮球

初学者想要尽快的和别人打3v3 4v4 什么的！就要先练投篮，最好中距离投篮，以后打球熟了可以考虑远投，练好投篮要先从投篮姿势练起，可以看看网上教学，看看正规的投篮姿势，如果目前你的姿势不正规一定要改过来，毕竟你看nba里面球星的投篮姿势都差不多一样就看的出来，那是经过考证的，最有效，省力的姿势，当然个别姿势除外，如马里昂。估计光一个姿势就够你学很久的了。正规姿势是你的大臂和你的肩膀呈90度，你的小臂和你的大臂内夹角呈小于90度，手掌掌心向上，手掌两侧外圆，和手指托住球，此时你的掌心中间是有空隙的，在发力投球的时候，你的大臂是上升状态，你的小臂是前推状态，然后你的手掌是翻转状态，主要是靠你的食指中指无名指翻转发力，你的拇指和小指起到稳定球的作用。你的另外一只手要轻扶篮球的外侧，也是起到稳定球的作用，注意在球出手投出的瞬间，你的扶球的另外一只手不要干扰到球，不然受到干扰球就会偏移，就会斜。实在掌握不住投球一瞬间，另一只手的收手时间，那你还可以投球瞬间，另一只手提前离开篮球外侧，形成单手投篮姿势。当然这样的话你的出手时间就不够快。这中间可以根据个人投球习惯改变，比如你投球总是往左边斜，你扶球的那只手就可以或多或少的从立掌在出手是变成向外翻掌。正规姿势学会想不进球都难，唯一几点就是你的腕压轻压重，大臂小臂力量问题导致球投轻了或重了！这个都是根据个人力量调整的，看你的力量在球场哪个位置投篮需要使多大的劲。球的弧线绝对够。先练习站位定点投，在练习原地跳起投，最后练习跑动中急停跳投啊，漂移跳投啊，后仰跳投啊，还有小抛投啊，矮个用抛投比较好，只要弧线高出手时机好，大个也只能干瞪眼，最典型就是保罗的抛投。只要能进球，能拿球就投还能进，不管球运的多不好，技术动作多不熟。也没人敢轻视你，要的就是命中率，得分。
好了！希望能帮助你！想练球最好还是有高手指导你，那样才练的好，没事看看篮球教学视频也不错！
手机打了半小时字，不容易啊！

这个 买个球开始练吧 如果要专业点呢就找个高手教教你，爱好的话多打打就好了

初学者最好先从简单的运球开始。当然还要训练投篮姿势。好的投篮姿势是得分的一个保障...等这两样渐渐熟悉后开始三步上篮啊。等都差不多熟悉后可以用许多的运球组合在一起来过人啊。三步篮也可以变向等等。这只是个人方面的。打球的时候也不只能一个人打还要学会配合。运球的时候多注意自己的队友是否空位或者自己多跑动跑出空位等待队友的传球。毕竟篮球不是一个人的运动.......
希望采纳:-)

想练篮球先看篮球，观察投球动作和运球姿势，有意模仿
当然，在此之前，先保证运球不砸脚

最基本的先练好投篮，再练带球，最后连传球。还要多打比赛