有关睡前吃东西

晚上熬夜到2点多才睡```12点喝了碗牛奶麦片这样还会胖吗是自己配的脱脂牛奶和燕麦

2026年09月26日 13:52

有6个网友回答

网友（1）：

会。
首先，不按时休息，本身就增加了你身体的负荷，让你的新陈代谢出现问题，从而导致身体机能失去平衡，这样就会产生多余的物质，也就是垃圾！
晚上不建议你吃夜宵，吃了就睡，消化不完全，也会产生脂肪。如果你的肥胖问题让你很困扰，我非常愿意帮你找一些有关的养生资料。我在百度上有博客，如果你需要我的帮助的话，可以去那里给我留个言。

网友（2）：

市面上的袋装牛奶麦片含大量的糖分，在睡前喝是很容易发胖的，但自己用鲜奶和麦片煮得就不同了。牛奶本身所含脂肪绝对不会导致发胖，而燕麦中含有大量纤维素，所含脂肪也是不饱和脂肪酸（非饱和脂肪酸是不会导致肥胖的）。

网友（3）：

应该不会的
因为离睡觉时间不短
可以消化差不多的

网友（4）：

　　你好，建议你可以喝酸奶，酸奶利于减肥。

网友（5）：

直接麦片就好了

牛奶如果脱脂的也行

网友（6）：

不会,我经常睡前吃点东西,你那么晚睡,晚饭全都消耗光了是要补充东西,否则饿了睡不好的,我就是