我也是瘦子，不过长了七公斤。。。给你几点建议 第一吃好睡好 三顿一定要吃饱 ，早睡早起 第二多吃零食，拣自己喜欢吃的把胃口打开 第三 加强锻炼也是很有效果的。你目前处于青年 吸收功能还狠强壮 做到这几点一定见效。。。。
胖的话，很简单。
泡面，花生。每天其中一样就可以了。
一个月胖10-20斤。节食（早上多吃，中午少吃。晚上多吃）
规律的作息时间 合理的运动和补充营养 甜食和油大的食品可以适当多吃一些 少上网熬夜
首先，身体是革命的本钱，平时注意躲锻炼身体，在家里做点运动什么的，，，身体好了，自然看起来就健康，自然就会张肉，，，，，
把时间花在吃和睡上
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除！
QQ：24596024