只有节食可以 如果后期控制饮食，应该反弹较轻
正常情况下不可能，除非得了大病或刚做完手术。
1620988393 ，这个扣扣空间有答案！
白水煮菜 不能加训练 盐乜不能放 切忌不能吃饭 白水鸡蛋可以吃 低脂高钙奶乜可以喝 毕竟营养不能落下,
运动吧，，， 绝食 ，，，
