基础体温测量的方法是：
在每天早晨醒后，不起床，最好在同一时间段，同一个位置用口表测量体温。一般情况下，女性在排卵以前，体温总是在36.5度左右；排卵时体温稍下降，通常降低0.2度左右，排卵后就上升到37度左右，一直持续到下次月经来潮，再恢复到原来的体温水平。如果连续测量三个月经周期的基础体温，就能够推测出较准确的排卵日期。
每天测量的体温记录在表格上，在排卵前5天和排卵后4天之间的10天内为排卵期就是易孕，蓑衣不一定要卡的很准确，那样反而容易精神紧张不易受孕，所以只要随时观察体温的变化情况，大概的预计一下受孕期范围就好了。
祝你成功！！！
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