减肥为什么减不下去了？

减肥减不下去可能是减肥时间较短、下焦湿热、脾虚等原因造成的，建议患者根据病因进行治疗，具体内容如下：
1.减肥时间较短：减肥需要长期坚持才能看到效果，如果减肥时间较短，身体在短时间内可能不会表现出体重和体脂下降的现象，建议患者坚持减肥，使用合理的方式减肥，控制饮食，坚持运动。
2.下焦湿热：下焦湿热是指湿热侵及下焦大肠或膀胱而出现的一种病症，患者可能会因湿热过重导致排毒功能、排脂能力差，从而导致减肥减不下去，患者可以在医生的指导下使用知柏地黄丸、癃闭舒胶囊、八正颗粒等药物进行治疗，同时可以通过拔火罐、针灸等方式祛湿。
3.脾虚：脾虚属脏腑辨证中常见的一种证型，主要包括脾气虚、脾虚气陷、脾阳虚、脾不统血等，以饮食减少、腹胀、浮肿、内脏下垂等为主要表现，所以减肥减不下去可能是脾虚导致的，患者可以在医生的指导下使用参苓白术散、补中益气丸、附子理中丸等药物进行治疗。

减肥的时候，刚开始体重总是掉的很快，
减掉一些后就会平稳一段时间，
可能开始减掉的是水分什么的，接下来才开始减脂肪了吧。。我也不是很清楚，猜的。。。
但瓶颈期是绝对存在的，坚持下去就好了。

你的减肥方法很科学，不过一定要注意营养，还要长个子呢有木有！
只要坚持，过了这段时间，又会瘦的。

加油加油！

减肥还有许多具体的小方法，如食醋、戒饮白酒、不吃零食等，但是我认为只要做到以上最重要的四点就可以了。关键在于坚持！关键在于养成生活习惯！我就是这样做的，按上面四点去做并且把它变成了我的生活习惯，一年来我的体重下降了20斤！你也可以试试这几种方法，我的经验分享，我终于和肥肉说拜拜了//曲学习学习吧！效果是不是很明显？想减肥的朋友不妨试试。

减肥会有瓶颈期？【长肌肉了，体重也会减不下去】
少吃，持之以恒
增加运动量运动，多出汗，持之以恒【除游泳，可以打羽毛球，打篮球】

减肥是个慢活，一开始效果明显，越往后效果不明显，贵在坚持