怎么样才能快速把体重降下来，我是一名举重运动员，马上还有一个月零两天就比省比赛了，我是53公斤级的，

怎么样才能快速把体重降下来，我是一名举重运动员，马上还有一个月零两天就比省比赛了，我是53公斤级的，我现在体重56公斤多，今天吃了六片酚酞片，但是体重还是一点没下来，有没有好心人可以告诉我个好方法！谢谢！

2026年09月25日 16:15

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网友（1）：

清淡饮食。加长跑。试下看行不行？